- 小3〜高3まで野球継続、硬式経験あり
- 現在は息子の少年野球チームで現場指導
- 理学療法士の視点で野球ギアを辛口評価
- 野球ギアに手を出しすぎて後悔は数知れず
- でも野球ギア集めがやめられない・・・
評価（理学療法士/少年野球コーチ的な目線）
バットをピッチャー方向へ引き出す「意識付け」には面白いツールですが、ゴムの特性上、バッティング本来の動きとは異なる筋出力を求めてしまう危うさがあります。「引っ張る力」を鍛えるのではなく、「出す方向」を確認するガイドとして割り切る必要があります。
このギアが「向いている人」
トップから腕が外に伸びてしまう「ドアスイング」の選手
振り出しでバットが外（ベース方向）へ逃げる癖がある場合、ゴムの張力によって「最短距離でバットを出す方向」を物理的に誘導するガイドとして役立ちます。
バットを出す方向の「イメージ」が掴めていない初心者
言葉での指導が難しい「バットの軌道」を、ゴムの引っ張られる感覚を通じて視覚・体覚的に理解させるきっかけになります。
このギアが「向いてない人」
「筋トレ」としてゴムを強く引っ張ろうとする小学生
最大の懸念点は、ゴムを力任せに引くことが目的化してしまうことです。実際の打撃ではキャッチャー方向に引っ張られる負荷は存在しないため、ここで筋力を鍛えても実戦のスイングには移行（トランスファー）しにくいのが現実です。
指導者が不在で、セッティングを自分で判断できない選手
振り出しを矯正したいのか、インパクトを強めたいのかでゴムの張る位置を変える必要があります。間違ったセッティングで振り続けると、不自然な力の入れ方が癖になるリスクがあります。
使用上の注意点
- 「負荷」ではなく「方向」の確認に徹する
ゴムを強くして筋力負荷をかけるのは逆効果です。あくまで「バットはこっちの方向に引き出すんだよ」という軌道の確認程度（低負荷）で使用するのが合理的です。 - 選手に合わせた「セッティングの最適化」が不可欠
インパクトで張力が最大になるようにするのか、始動で意識させるのか。選手の課題に合わせて指導者が緻密に調整しなければ、ただの「ゴム引っ張り遊び」で終わってしまいます。 - すぐに「ゴムなし」で振って感覚を転用させる
ゴムの張力がある状態に慣れすぎると、実際のバットを持った時に違和感が生じます。数回ゴム付きで振ったら、すぐに通常のバットに持ち替え、同じ軌道で振れるかを必ず確認してください。
シュアプレイ BIG ARMの概要
| 商品名 | BIG ARM |
| メーカー | シュアプレイ |
| カテゴリ | バッティング練習/バッティングフォーム |
| 効果 | インサイドアウト軌道の「強制学習」効果 肩と腕の連動（キネティックチェーン）の最適化 スイング始動時の「脱力」と「集中」のメリハリ |
| 評価 | フォーム矯正力：★★☆☆☆ 飛距離UP：★☆☆☆☆ ミート力UP：★★☆☆☆ ジュニア向け：★★☆☆☆ 価格：★☆☆☆☆ |
シュアプレイ BIG ARMの特徴
BIG ARMは、バットと軸足（または固定場所）をゴムで結び、スイングの始動からインパクトにかけて負荷をかけるトレーニングギアです。その最大の特徴は、「バットを出すべき方向を物理的に制限・誘導する」点にあります。
1. ドアスイングを防ぐ「インサイド」への強制誘導
バットのグリップ付近にゴムを装着し、ピッチャー方向へ引っ張る設定にすることで、バットが外（ベース方向）へ遠回りしようとする動きを抑制します。トップから振り出し時に、腕が体から離れやすい選手に対し、最短距離でバットを引き出す感覚を物理的な「引き込み」によって強制的に学習させます。
2. 張力の変化による「意識の切り替え」
ゴムの特性上、バットをピッチャー方向へ出せば出すほど張力が強くなります。これにより、スイングの「始動（トップからの脱力）」から「加速（インパクトへの出力）」にかけて、どのタイミングで力を入れるべきかという意識付けがしやすくなります。
3. セッティングによる「課題別」のアプローチ
装着位置やゴムを固定する高さを調整することで、特定の課題に対応できる柔軟性があります。
- 高めの軌道修正: 上から下への軌道を意識させる。
- 低めの拾い上げ防止: レベルスイングの軌道をガイドする。 このように、選手の癖（エラー動作）に合わせた「レールの役割」を果たすのが大きな特徴です。
4. 筋出力のフィードバック効果
ゴムに抗ってバットを振ることで、普段意識しにくい体幹から腕にかけての「連動性」を強める刺激になります。ただし、これは筋力増強というよりは、「正しい軌道を通るための筋肉の使い方」を脳に覚え込ませるバイオフィードバックとしての側面が強い特徴です。
シュアプレイ BIG ARMはこんな選手におすすめ
BIG ARMは、単にパワーを鍛える道具ではなく、「腕とバットの連動性」に課題がある選手に効果を発揮します。特に、体の構造をうまく使えずスイングが外回りしてしまう選手にとって、強力なサポートツールとなります。
1. トップから腕が伸びてしまう「ドアスイング」の選手
スイング始動時に、バットのヘッドや腕がベース方向に遠回りしてしまう選手に最適です。ゴムの張力が「ピッチャー方向」へ働くことで、物理的にバットを最短距離で引き出す感覚を強制的に覚え込ませることができます。
2. バットを引き出す「方向」が分からない初心者・低学年
「脇を締めろ」「最短距離で出せ」という言葉の指導が伝わりにくい選手におすすめです。ゴムが引っ張ってくれる方向へバットを出すだけで、理想的なインサイドアウトの軌道を「体感」として理解させることができます。
3. 「割れ」が作れず、上半身だけで振ってしまう選手
ゴムを背中側から張るセッティングにすることで、ステップ時に上半身が早く突っ込むのを抑制し、タメ（割れ）を作る意識付けに使えます。ゴムの抵抗に抗って「トップの位置を保つ」練習が必要な選手に有効です。
4. スイングの「始動」で力が抜けてしまう選手
バットを振り出す瞬間にグリップが緩んだり、軌道が安定しなかったりする選手は、ゴムの適度なテンション（張り）を感じることで、始動時の指先や前腕の適切な出力タイミングを学習できます。
5. 自分のスイング軌道を「可視化」したい選手
鏡を見るだけでは分かりにくいスイングのズレを、ゴムの抵抗（重みの変化）としてフィードバックを受けたい選手に。抵抗が最もスムーズに抜ける方向を探ることで、自分にとって最も効率的なスイングパスを見つけ出すことができます。
シュアプレイ BIG ARMの効果
BIG ARMの真価は、筋力を高めることではなく、「スイングの始動からインパクトまでの軌道を脳と筋肉に再学習させる（リプログラミング）」点にあります。
1. インサイドアウト軌道の「強制学習」効果
バットが外回りに逃げる力に対し、ゴムの張力が内側（ピッチャー方向）へ引き戻すガイドとして働きます。これにより、意識せずともグリップが体の近くを通る「インサイドアウト」の軌道が物理的に作られます。理学療法士の視点では、これは正しい関節運動を反復させることで、効率的な運動パターンを脳に記憶させる「バイオフィードバック効果」といえます。
2. 肩と腕の連動（キネティックチェーン）の最適化
ドアスイングの選手は、肩が先に開いて腕が遅れる、あるいは腕だけで振る傾向があります。ゴムの抵抗を感じながら振ることで、体幹の回転と腕の引き出しを同期させる必要性が生まれ、下半身から生み出したエネルギーをロスなくバットへ伝える「連動性」が高まる効果が期待できます。
3. スイング始動時の「脱力」と「集中」のメリハリ
ゴムを引っ張り始める「始動」の瞬間に、どの筋肉にスイッチを入れるべきかが感覚的に明確になります。無駄な力みを排除し、インパクトに向けて出力を最大化させる「力の伝え方のリズム」を習得できるため、結果としてスイングスピードの向上やミート力の安定に寄与します。
筋力トレーニングとして「重く」感じるほどゴムを張るのは逆効果です。「理想の軌道から外れたときだけ、ゴムの抵抗を感じる」程度のセッティングにすることで、正しい軌道を通っている時のスムーズな感覚を際立たせ、学習効率を最大化させることができます。
シュアプレイ BIG ARMの使い方
ゴムの張力に逆らうのではなく、張力を「レールの向き」として利用することが、実戦のスイングに繋げるための鍵となります。
ステップ1：目的に合わせた「セッティング」の決定
まずは、解決したい課題に合わせてゴムを固定する位置を決めます。
- ドアスイング（外回り）を直したい場合： 自分の真横、またはややピッチャー寄りの柱やネットにゴムを固定します。バットが外へ逃げようとするとゴムに強く引っ張られるため、最短距離を通る感覚が掴めます。
- 振り出しの「タメ」を作りたい場合： 背中側の後方に固定します。ステップした際にグリップが早く出すぎるのをゴムが抑えてくれるため、上半身の開きを抑える練習になります。
ステップ2：低負荷での「スロー・スイング」
いきなり全力で振ってはいけません。
- 理由：強く振ろうとすると、ゴムを引っ張るための「代償動作（不自然な力み）」が生じ、スイングを崩す原因になります。
- 方法：ゴムの張力が「バットをどの方向に導いているか」をゆっくり確認しながら振ります。理想の軌道を通っている時に、ゴムの抵抗が最もスムーズに感じられるポイントを探してください。
ステップ3：ゴムを外した「即時フィードバック」
これが最も重要な工程です。
- 方法：ゴムを付けた状態で5回振ったら、すぐにゴムを外して「通常のバット」で5回振ります。
- 目的：ゴムのサポートがなくなった直後に、脳が覚えた「最短距離の感覚」を自分の筋力だけで再現します。この交互練習（コントラスト・トレーニング）を繰り返すことで、練習効果が実戦のフォームへと定着（トランスファー）しやすくなります。
シュアプレイ BIG ARMの口コミ・評判
良い口コミでは、脇が締まり開きが止まった、引き手の肘の形が作れた、下半身主導が体感できたという声が多い傾向です。強く振るほど崩れる選手ほど、ゆっくり引いて止める反復で形が揃い、ティーや実打へつなげたときに差が出ます。フォームの基準を作る目的が明確な選手ほど満足度が上がります。
悪い口コミでは、固定場所がないと使いにくい、強く引きすぎて狙いがズレる、単体で飛距離が急に伸びる道具ではないといった内容が中心です。形を作る道具なので、雑に速く引くほど効果が落ちます。狙いをフォーム矯正と体幹の捻転に絞り、ティーや実打へつなげる運用ができた選手だけが結果を出します。
良い口コミ・評判
「シュアプレイ BIG ARM」に関する良い口コミを以下にまとめます。
- 体の開きが止まって引っ掛けが減った
脇が締まる感覚が残り、インパクトが前で安定します。 - 引き手の肘の位置が分かるようになった
肘の向きが揃い、ヘッドがスムーズに走ります。 - 下半身から回す順番が掴めた
捻転差を体感でき、上体先行が減ります。 - ゆっくりやるほど効くのが分かりやすい
急ぐと崩れ、丁寧にやると形が揃います。基準作りがしやすいです。 - 素振りより修正が速い
抵抗が間違いを教えるため、修正点が明確になります。 - ティーの前に入れると当たりが良くなる
その日のズレ戻りが減り、打撃の立ち上がりが速くなります。 - ヘッドが走る感覚が出た
遠回りが減り、インパクトで加速する形が残ります。 - ジュニアでも形作りに使える
軽い負荷で反復でき、基礎の段階で差がつきます。 - フォームが崩れにくくなった
同じ形を繰り返せるため、試合でも再現性が上がります。 - 負荷調整で長く使える
ゴム本数で追い込みを変えられ、成長に合わせて継続できます。
悪い口コミ・評判
「シュアプレイ BIG ARM」に関する悪い口コミを以下にまとめます。
- 固定できる場所が必要になる
柱や金網がない環境だと使用頻度が落ちます。 - 強く引くほどフォームが崩れる
ゆっくり引いて止める前提を守れないと狙いから外れます。 - 最初はどこが正解か分かりにくい
肘の向きと脇の締まりを毎回確認しないと効果が薄くなります。 - 飛距離アップ目的だけだとズレる
パワー強化の道具ではなく、フォームと捻転の土台作りが中心です。 - やり過ぎると肩や肘が張ることがある
セット管理をせずに回数を増やすと負担が出ます。 - 短期間で結果を求めると合わない
反復で定着させる道具で、積み上げが前提です。 - ティーや実打へつなげないと実感が薄い
矯正で作った形を打撃へ転用して初めて差が出ます。 - 負荷設定を間違えると形が崩れる
重すぎる負荷だと脇が開きやすくなり、狙いと逆になります。
シュアプレイ BIG ARMのまとめ
BIG ARM 2（ビッグアーム2）SBZ820は、ゴムの抵抗でスイングの誤差を露出させ、脇の締まりと肘の形を揃えて下半身主導の回転を定着させるトレーニングギアです。トップからインパクトまでをゆっくり反復し、ティーや実打へつなげるとミートと打球の質が安定します。口コミでも開きが止まって形が揃ったという声が多く、フォームの土台を作り直すトレーニングギアです。
