コンプレフロス(フロスバンド)

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商品名フロスバンド
メーカー
カテゴリコンディショニング
効果
  • セルフで筋膜リリースができる
  • 練習や試合後のコンディショニング
  • 練習前のウォーミングアップ
  • 関節可動域の向上
  • 柔軟性の向上
  • 痛みの改善
  • 疲労回復
目次

フロスバンドの特徴

フロスバンドとは、セルフで筋膜リリースが行えるギアです。ゴム製の包帯状になったバンドを肩や肘など体に巻きつけ圧迫した状態でストレッチなど行うことによって、通常1人では難しい筋膜リリースが可能になります。

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、筋肉と皮膚(脂肪)との間に存在しており、筋肉を滑らかに動かしたり、血管・神経・リンパ間などの保護にも役立っています。この筋膜は、通常は体の中で滑らかに動いているのですが、疲労や過負荷などによって硬くなってしまいます。すると、可動域の低下だったり、痛みや怪我の原因となってしまいます。

そこで、筋膜リリースを行うことで、怪我の予防やコンディショニング、また、痛みの改善などの効果が期待されます。もちろん、練習前のウォーミングアップとしても活用することができます。

フロスバンドの効果

  • セルフで筋膜リリースができる
  • 練習や試合後のコンディショニング
  • 練習前のウォーミングアップ
  • 関節可動域の向上
  • 柔軟性の向上
  • 痛みの改善
  • 疲労回復
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フロスバンドの使い方

YouTubeチャンネル:トクサンTV【A&R】

包帯を巻くように、体の遠い方から近い方に向かってフロスバンドを巻きつけます。その際、圧迫しつつ、フロスバンドが1/2ずつ重なるようにして巻くようにします。

フロスバンドを巻いたままマッサージやストレッチを行うことで筋膜リリースを行うことができます。運動時間は2分間行います。2分後にフロスバンドを外したら、巻いた時と同様な運動をもう一度行いましょう。

フロスバンドの口コミ・評判

良い評判

野球肘のケアに使用

とても気に入りました。野球肘やシンスプリントのケアに使ってます。

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痛みも改善

肩や足の痛みも改善されて、長いタイプの物も購入を検討しています。

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悪い評判

巻き方に慣れが必要

巻く時の力加減がはじめは難しいですが慣れれば簡単です。

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フロスバンドのレビュー動画

YouTubeチャンネル:hal Fit -家トレ専門ch-
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